Как преодолеть страх перед первым разом. Как побороть боязнь секса? Список самых главных причин страха и решений проблемы. Победить страх и неуверенность в себе можно с помощью

Один из способов побороть робость и страх перед общением с людьми - выйти на публику. Заучите короткое стихотворение (перепишите на бумагу, сохраните в заметки в смартфоне, если совсем страшно) и прочтите его.

Сначала сделайте это перед друзьями и родными, потом попробуйте выйти на улицу и перед незнакомцами. Читайте выразительно, не опуская голову вниз. Так, чтобы вас слышали. Возьмите с собой друга, пусть будет вашей группой поддержки.

Вы заметите, что многие люди улыбнутся, а кто-то остановится послушать. Остальные просто не обратят на вас внимание - так стоит ли переживать?

Если страх в том, что окружающие замечают все мелкие недостатки, он неоправдан. Вы замечаете в себе гораздо больше, чем другие.

Примерьте на себя другой образ

У вас есть любимый герой из фильма или книги, который без проблем общается с людьми? Перевоплотитесь в него на один день. Станьте актёром и выйдите из своего амплуа.

Это сложно, но представьте, что вам просто нужно сыграть эту роль. Чтобы было легче, размышляйте так: «Даже если кто-то подумает что-то нехорошее, это будет относиться не ко мне, а к моему образу».

Подойдите к незнакомым людям с просьбой или вопросом

Сходите в торговый центр или другое многолюдное место и поставьте перед собой задачу: подойти к 20 людям с интервалом в три минуты и спросить, например, сколько сейчас времени. Простой вопрос, на который вам ответит любой человек.

Можете попробовать что-то более сложное в следующий раз. Например, попросите помочь застегнуть вам цепочку на шее или вас для друга, который живёт в другой стране. Вы удивитесь, сколько людей будут рады вам помочь.

Но не забывайте, что вам не нужна дополнительная порция стресса. Если вы не можете подойти к человеку дольше нескольких минут, переключитесь на что-нибудь другое, но не бросайте затею.

Пройдитесь немного и вернитесь к упражнению. С каждым новым человеком вам будет всё проще его выполнять.

Посетите многолюдное мероприятие

Сходите на концерт музыкального исполнителя (желательно, чтобы артист был вам интересен). Танцуйте, угощайте поклонников вашего кумира напитками и заводите новые знакомства. Это гораздо проще, если уже есть тема для разговора и общие интересы.

Здоровайтесь с незнакомыми людьми

Желайте доброго утра, когда идёте за кофе перед работой. Узнавайте, как прошёл день у кассира вашего магазина, если вечером зашли за продуктами.

Если с этим проблем нет, попробуйте поздороваться с кем-нибудь из прохожих. Вероятнее всего, вам ответят приветствием в ответ: вдруг вы обознались? А для вас это маленький шаг на пути к преодолению .

Сделайте абсурдную на ваш взгляд вещь

Если вы боитесь выглядеть глупо, потому что скажете или сделаете что-то не то, попробуйте совершить это специально.

Из самого простого - наденьте разные носки. И пусть это всем будет видно. Сказать или сделать что-то заведомо глупое осознанно уже сложнее. Определитесь, что кажется вам несуразным, подберите подходящее место и время и сделайте. Только помните, что всё должно быть в рамках закона.

Знакомьтесь сами

Поставьте перед собой цель: познакомиться с пятью людьми за вечер. Зайдите в бар, сходите на выставку или в музей и заведите беседу с кем-нибудь.

Можете заранее заготовить план разговора. Если это выставка, задача становится ещё проще: поделитесь своими впечатлениями и узнайте, что думает собеседник.

Опять же, лишний вам не нужен. Если вам обычно неловко прерывать беседу (хотя вы этого хотите), поставьте временные рамки. Пусть это будет пять минут, после которых вы твёрдо, но вежливо скажете собеседнику: «Было приятно познакомиться, но мне пора. Спасибо за уделённое время».

Продумывайте варианты развития событий

Вы уже представляли самое приятное, что случалось с вами. Теперь нужно подумать об обратном.

Вспомните самую стрессовую и тяжёлую ситуацию вашей жизни, связанную с коммуникацией. Например, неудачное публичное выступление. А теперь представьте, что бы вы сделали, чтобы спасти ситуацию, если вернулись бы в прошлое.

Это упражнение поможет подготовиться к предстоящему важному событию. Продумайте разные варианты: что может пойти не так, какие трудности поджидают. Вспомните всё, что делали раньше, чтобы учесть ошибки и не совершать их в будущем.

Делайте комплименты

Говорите людям приятные вещи. Если вы увидели кого-то в красивом свитере, сделайте комплимент и узнайте, например, где такой можно купить. Человеку будет приятно, а вы поймёте, что завести разговор не так уж сложно.

Если ваш коллега сделал новую причёску, дайте ему знать, что заметили. Похвалите мастера, если вам на самом деле понравилось, но не переусердствуйте. Грубая лесть всегда очевидна, поэтому будьте искренни.

Репетируйте перед зеркалом

Встаньте перед зеркалом и отрепетируйте предстоящий диалог. Важно следить за и языком тела. Улыбайтесь, будьте собой и наблюдайте за тем, что делаете.

Практикуйтесь ежедневно по несколько раз, пока не увидите в своих действиях уверенность. Для примера посмотрите выступления публичных людей: как они говорят, жестикулируют и ведут себя в целом.

Бояться – нормально. Однако побороть страх можно, если вы этого хотите. В сложных ситуациях всегда лучше обратиться к психологу, но если вы уверены, что справитесь сами, попробуйте и нацельтесь на успех. Всё получится.

Страх присутствует у каждого человека. У всех бывает что-то первый раз: первый класс, первый парень, первый поцелуй. Это очень особенные моменты, которые запоминается на всю жизнь, при наступлении этих периодов мы всегда волнуемся, переживаем и испытывает тревогу. Особенно волнительным периодом в жизни считается у девушек первый секс. Возникает сразу очень много спорных вопросов: Боязнь болезненных ощущений. Как себя вести? Как одеться? Как все не испортить? Какие ошибки не допустить? Или чего не делать во время первой близости? У каждого человека есть свои страхи. Давайте разберемся чего стоит бояться, а чего нет.

Секс – это близость и моральная и физическая, ближе уже некуда. Поэтому нужно разобраться на психологическом уровне – действительно ли это тот человек, для которого ты берегла себя все это время. В этом не следует торопиться, назад вернуть уже ничего нельзя будет. Нельзя будет испытать эти эмоции дважды, первый секс запоминается на всю жизнь. Если ты приняла окончательное решение, нужно просто «отпустить» свой страх. Если это действительно тот самый человек, то не следует бояться каких-либо оплошностей, этот человек сможет поддержать и подбодрить тебя.

Первая сексуальная близость означает доверие, нежные и ласковые отношения между девушкой и парнем. Если девушка сомневается в доверительных отношениях, в тактичности и сдержанности партнера, самое важное мероприятие лучше отложить, потому что единственное впечатление, которое можно получить от близости с невнимательным партнером – это болезненные и неприятные ощущения и кучу ненужных комплексов.

А так же следует разобраться в будущих последствия, свести до минимума риск забеременеть или получить какое-либо заболевание – это так же влияет на беспокойство и тревогу у девушек.

Причинами беспокойства могут быть:

Ханжеские методы воспитания, когда секс описывается родителями, как нечто грязное и постыдное; внушение того, что сексуальный партнер должен быть первым и единственным мужчиной.

Непринятие и неприязнь по отношению к собственному телу.

Часто боязнь секса связана с детскими травмами, например, уход отца из семьи. В таком случае, уже находясь во взрослом возрасте, женщина не может выстроить правильную модель отношений с мужчинами или попросту боится предательства.

Можно поставить себя на место Вашего молодого человека, возможно он так же испытывает страх и волнение. Вполне вероятно ему так же необходима поддержка. У парней, так же как и у Вас, есть свои страхи. Следует поговорить с Вашим молодым человеком, обсудить все ситуации. Проговорить все действия для первого раза, это может избавить Вас от паники и мыслей в голове: «я не знаю что дальше делать и как мне быть». Немного расслабиться поможет бокал легкого вина, но не более. Большой прием алкоголя может пагубно отразиться на здоровье, которое влияет на половую жизнь, в дальнейшем это может отразиться на получении удовольствия от занятия сексом без употребления алкоголя. Постепенно это может перерасти в алкоголизм.

Не следует прибегать к советам своих хвастливых подруг, у которых уже был первый секс, считающие себя опытными в этом вопросе. У каждой пары первый раз индивидуальный. Нужно быть уверенной в человеке, которого ты выбрала и следовать своей интуиции.

Как подготовиться к первому сексу? В случае, если Ваш молодой человек знает, что Вы переживаете перед первой близостью, то он должен обеспечить красивую и незабываемую обстановку, где произойдет незабываемый вечер. Лучшее время для проведения такого мероприятия – это темное время суток, так как в это время перестаешь бояться обнажать свое тело перед партнером.

Необходимо создать атмосферу, чтобы была возможность расслабиться, чувствовалось спокойствие, возбуждение. Постарайтесь побороть стеснение и зажатость. За все это состояние и создание романтического вечера должен отвечать молодой человек. Если девушкам попадается опытный партнер и все проходит достаточно гладко. В случае если Ваш партнер так же как и вы будет испытывать первую близость, то его следует предупредить об осторожности и сдержанности. Поскольку в возбужденном состоянии партнер может потерять голову и совсем забыть об ощущениях своей партнерши.

Допускать интимную близость только тогда, когда оба партнера морально готовы к этому и уверены друг в друге.

Настроиться на спокойную и возбуждающую атмосферу, но ни в коем случаем не злоупотреблять алкогольными напитками.

Заранее позаботиться о контрацепции, чтобы избежать нежелательную беременность и венерических заболеваний.

Подготовить свое тело к ответственному моменту. Посетить салон красоты, сделать соответствующие косметические процедуры или же принять расслабляющую ванну, после чего Ваша кожа будет мягче и ароматнее, а тело будет расслабленным.

Разберитесь чего именно Вы боитесь. Что влияет на Ваш страх? Найдите ответы на все свои вопросы. Если не разберетесь «на берегу», Вы будите напряжены и не получите возможности расслабиться, и получить удовольствие.

Ознакомьтесь с анатомией и физиологией. Вопросы устройства и функционирования организма человека изучаются уже не одно столетие. Если вы не знакомы с анатомией мужчины или женщины, либо желаете уточнить некоторые моменты, то вам доступно невероятное количество информации.

Распишите план преодоления своих страхов. Когда определите основные страхи первой близости, найдете пути их разрешения.

Чтобы преодолеть свой страх, его нужно просто отпустить. Закрыть глаза и действовать. Секс - это не только интим, но и забота, внимание и проявление доброты. Не забывайте проявлять все эти чувства к своему избраннику. Покажите свою эмоциональную открытость.

Занятие любовью должно приносить радость. Расслабьтесь и не бойтесь отдаться воле импровизации и возбуждению. Настройтесь на получение удовольствия и тогда позабудете о страхе.

Главным страхом первого секса является безопасность. Боязнь лишиться девственности , боязнь забеременеть или боязнь того, что узнают родители. Все эти страхи уходят, если их заранее продумать и подготовиться к ним. Примите необходимые меры и Ваши страхи уйдут.

Начало половой жизни - считается переломным моментом. Если считаете, что Вы не соответствуете представлениям своего партнера, если он сравнивает Вас с другими, не стоит допускать на себя давление или пытаться понравиться своему человеку. Оставьте такого «гурмана», пусть дальше живет в своих мечтах и представлениях. Вы еще встретите «своего» человека, которому будите нравиться такими какая есть, со всеми недостатками.

Посягательства сексуального характера, отношения или бытовое насилие и домогательства – это очень серьезные вещи. Любая девушка или женщина должна иметь четкое понимание своих намерений на случай возможной интимной близости. Вы можете все прекратить в любой момент, сказав «Нет!» или «Остановись».

Парализующий страх, исходящий откуда-то изнутри и проявляющийся всегда не вовремя ломает созданные планы. Казалось бы, ты нашёл ту, которую искал, вот она стоит прямо перед тобой, но неуверенность в словах и робость в теле лишают всяких шансов добиться женского внимания.

Страх знакомства с девушкой – распространенная болезнь, свойственная любым возрастным категориям и что самое опасное, если не выявить главной причины возникновения, то очень велика вероятность, сохранить её на всю жизнь.

Мы разберём основные причины возникновения и проявления «страха подхода» что бы избавить тебя от этого недуга и подарить свободное общение в любой ситуации!

Что такое «Страх Подхода?»

«Страх подхода» – комплексная и индивидуальная особенность вызывающая боязнь общения с противоположным полом. Существует только один способ избавиться от неё раз и навсегда, один, но гарантированно действенный метод.

Читайте так же:

Любой страх, не только боязнь девушек, есть результат негативного опыта в прошлом. Тот самый опыт, который принёс физический или психический дискомфорт.

Когда ты, проявляя инициативу и смелость в чём либо, натыкался на «острые скалы», оставался неприятный отпечаток в памяти, который после накладывается и на все последующие попытки изменить ситуацию.

Причинной его возникновения могли быть не столько вы сами, как окружающая среда, а именно: Неприятный собеседник, который сильно оскорбил или обидел, симпатичная девушка, грубо пославшая вас или друг, посмеявшийся над вашей идеей, которую вы с тех пор, боитесь реализовать.

Если напрячь свою память, то каждый из нас найдёт в укромных уголках сознания те самые «чёрные» дни, через призму которых идёт восприятие нынешней и даже будущей жизни.

Но как, же так, если подобные воспоминания есть у всех, а страх знакомства, хоть и у многих, но все, же не у каждого? Тут уже дело индивидуальное, зависящее от силы воли, черт характера и темперамента. Можно, даже усилить эту болезнь, сказав, что изначально она заложена в каждом, и побороть её – твой личный долг! Но не будем сгущать и без того тёмный краски, это не правда, но всё именно так по отношению к тебе!

Как же так? А всё просто! Женщина – таинственность и неясность, а неизвестное всегда вызывает опасение, на то загадка и есть, что бы её разгадывали!

Услышать в очередной раз жгучее «Нет» значит добавить плюс одно воспоминание в копилку, от которой так хочется избавиться. Замкнутый круг? Прежде чем пытаться разомкнуть его, нужно избавиться от уже существующих комплексов, и предупредить появление новых. Это как пытаться решить задачку по математике, не пройдя темы, и убеждая себя в своей глупости каждый раз, как ты получаешь не правильный ответ! Смешно и наивно, но именно так это происходит в общении с девушками.

Страх – это не физическое явление, а защитный механизм организма, дающий о себе знать каждый раз, как ты стремишься покорить неизвестное! В нашем случае, отождествление всемирной таинственности – прекрасная девушка!

Парень, стесняющийся самого себя, задаётся вопросом, а как познакомиться с девушкой? – вместо того, что бы спросить – А что нужно, что бы избавиться от мусора в голове?

Как побороть страх знакомства?

Собственно процесс лечения проходит по очень простой, но долгой в освоении формуле: Что бы избавиться от неудачного опыта в прошлом, необходим положительный результат, хотя бы один раз, этого будет более чем достаточно!

Только как добиться успеха в том, где тебя долгие годы преследовали неудачи? В следующий раз, когда представится удобный случай, когда будет опять прекрасная дама, на которую вы уже положили свой глаз, необходимо «отключить мозг»! Звучит дико, но сейчас ты всё поймёшь!

Когда повторяется та самая или похожая на неё ситуация, то событие или несколько событий, которые и послужили причиной вашей панической закомплексованности и боязни открыть рот, мозг автоматически воспроизводит в подсознании «неудачные дубли». Такой рычажок самосохранения, избавиться от которого невозможно, но необходимо научиться контролировать. Вы вспоминаете прошлое, которое вас останавливает в настоящем, опять я услышу «Нет», опять меня не поддержат, как и в прошлый раз, снова надо мной посмеются и так далее.

«Отключить мозг» – значит не думать об этом, просто забыть и забить на то, что было когда-то. Расслабься, в этот раз всё по-новому. Другая женщина, другое время и возможно даже другой ты, просто не думай о плохом пережитом. Звучит, конечно, легко, но на деле этого не достаточно.

Пока ты сам не вобьёшь себе в голову, что новая девушка – чистый лист, ничего не поможет. На этом листе предоставляется возможность рисовать, и изображать себя каким угодно, делать и говорить что хочешь, разумеется, это метафора, но суть понятна.

Если лишний раз себя не накручивать, не думать о своих, чаще всего вымышленных комплексах, то всё пройдёт именно так, как ты и представляешь. Для исцеления достаточно одного успешного раза, и долгий список неудач уйдёт на второй план, в сравнении с долгожданным успехом.

Женщина за километр чует закомплексованность, фобии, робость слов, а так же тела, помни об этом! Что бы услышать «Да» от желаемой леди, придётся попрактиковаться над своей внешностью, манерой говорить и вести себя в обществе.

Страх перед девушками ограничивает тебя не только в общении, но и укрепляет ложную мысль о личной неполноценности. А какие из этого могут быть последствия, я думаю, рассказывать не стоит. Не нужно, боятся. Ты не дикого зверя собрался приручать, способного растерзать в клочья. А уж это-то куда опаснее.

Как только твой духовный мир обретёт правильное и целесообразное русло, тело перестанет выдать признаки боязни и неуверенности, так как боязни женщин попросту не будет в тебе.

Всё начинается с головы, и пока в ней бардак и смятение, нет смысла заниматься спортом, в надежде привлекать телом. Даже атлетическое телосложение и симпатичная внешность не придадут тебе уверенности, так как причина «страха подхода» кроется не в физическом недостатке , мол, ты слишком некрасив для неё, а глубоко в подсознании.

Продумай реплику , которую ты скажешь после слов знакомства. Заранее продуманное начало диалога придаёт уверенность и состояние покоя.
Дай мысленный обратный отсчёт от 3 секунд . А затем просто возьми и подойти. Мозг сам отключается после такого резкого толчка и больше не загружает вас ненужными сомнениями.
Поспорь с другом , что сможешь познакомиться с девушкой. Вы либо добьётесь своего, либо потеряете к себе уважение, что очень неприятно. Ещё для мотивации можно сделать денежную ставку, что бы желание отступить от цели, окончательно исчезло, а победа принесёт ещё и деньги!

Дополнительные техники: как настроить себя на нужную волну, от профессионального пикапера:

Психология общения с девушками

Что бы беседа с дамой была наиболее лёгкой и приятной, нужно знать и понимать особенности их психологии. Научиться интересному общению не трудно, только если есть цель и стремление.

Нужно уметь занимать правильную позицию в любом диалоге, а именно быть не только молчаливым слушателем, но и дополнять девушку, уточнять и задавать уместные вопросы. Это похоже на общение с другом, принцип схож, но имеет свои отличия. Как минимум тот факт, что в отличие от приятеля, который может понять вашу замкнутость или молчаливость, девушка же на это не способна . Тут вам самому придётся задавать тон и вектор развития диалога, делать его интересным и весёлым.

Вот несколько советов, которым не просто можно, а необходимо следовать, если хотите научиться привлекать женское внимание в общении:

Не жалуйтесь. Никогда не вываливайте на неё свои проблемы и трудности, никому кроме вас до них нет дела. Личные заботы есть у каждого, на то они и личные, так как требуют самостоятельного решения, а не публичного обсуждения.
Развивайте свой кругозор. Будьте начитанным и эрудированным, чем большей информацией вы владеете, тем легче располагать к себе окружение. В первую очередь заниматься этим нужно для себя. Как только ваш личностный рост начнет, отличаются от того, который был вчера, жизнь заиграет новыми красками. Информация владеет миром, это самый ценный ресурс, быть источником знаний – всегда полезно и выгодно.
Разговор должен быть активным. Звучать ты должен уверенно, чётко и главное – по живому! Никому не хочется слушать мямлю, в то время как хороший оратор способен заинтересовать даже скучной темой. Хоть немного владея этим навыком, отношение и уважение к тебе пойдёт только в гору!
Умей не только интересно рассказывать, но и убедительно слушать. Девушка должна видеть твою заинтересованность в её словах, понимать, что с ней интересно.
приятны всегда и всем. Не стесняйся говорить о красоте её фигуры или причёске, о удачно выбранном аксессуаре и запахе духов. Так ты ещё и подчёркнёшь свою внимательность.
Мужчина должен оставаться мужчиной при любых обстоятельствах. Необходимо по возможности укреплять свой авторитет смелыми и хорошими поступками, вызывать некое восхищение своей персоной.
Учись удивлять. Это хороший способ показать свою нестандартность и оригинальность. Приятные подарки и интересные фокусы то, что нужно!
Не бегай за женщиной, покажи свою независимость. Зачем ей очередной мальчик на побегушках? Будь таким же невозмутимым, таким, кого нужно завоёвывать. Дай понять, что она тебе интересна, но не путём ухаживания, а тем, что не станешь в ряд с её Фан-клубом!

Общие темы для разговора с девушкой

На самом деле, разговаривать можно о чём, сколько и где угодно! Вопрос в том, как прийти к такому результату? Кроме хороших и близких отношений, вам нужно взаимодоверие и понимание друг друга. Преодолеть барьер дозволенных тем, можно только постепенно сближаясь с собеседницей, а дальше, границы сотрутся.

Если во время знакомства, вы не могли и двух слов связать, то, в конечном счёте, можно часами обсуждать абсолютно всё что вас окружает. Впрочем, завязать свой первый живой диалог можно с тем, приведённых ниже. Они помогут вам эмоционально раскрыться, выразить свои мысли и наладить регулярное общение.

Примеры:

Одежда. Поинтересуйтесь, какие известные бренды ей нравятся, какую одежду предпочитает и, конечно же, сделайте комплимент её вкусу.
Домашние животные есть практически у каждого. Короткая история о своём любимце, будь то котик или рыбка и почему именно они?
Если ваши отношения достаточно сблизились, можно затронуть тему секса. Обсудить знакомые пары, действительно ли они подходят друг другу?
Религия. Одна из тем, на которую можно говорить вечно, и при этом не сдвинуться с места. Вы хорошо узнаете о взглядах, философии и методе жизни собеседницы, к тому же, очень легко переключиться на призраков, духов и прочие сверхъестественные явления.
Кино. Разговоры о фильмах, пожалуй, одна из любимых мною тем при знакомстве. Спрашиваем, какие жанры ей нравятся, высказываем своё мнение и говорим, что нравится нам, объясняем почему, а далее, приглашаем сходить в кино. Тема очень широкая, можно затронуть актёров и точно так же рассуждать какие из них самые значимые.

К тому же, рассказывая о любимом фильме, ваши слова автоматически будут подкреплены чувствами и эмоциями, вы будете увлеченно рассказывать, что думаете о том или этом. Интересная и идеальная тема, лично мною в особенности рекомендуемая!

Любимые книги. В отличие от фильмов, если резко и неаккуратно выразиться, можно оскорбить девушку. Так как отрицательный отзыв о книге, воспринимается на личный счёт, как бы говоря о плохом вкусе. Конечно, это мелочи и тема, безусловно, отличная. Что как не прочитанные книги, могут охарактеризовать человека?
Увлечения. Просто и очевидно. Беседа о том, кто что делает, любит и почему. Спрашиваем о планах на будущее и получаем ещё больше интересного.
Еда. Самые вкусные, экзотические блюда, которые вы ели. Что входит в ваш дневной рацион? Так же можно пригласить в кафе или ресторан с целью попробовать что-то вкусненькое!
Любимые праздники и предпочитаемые подарки. Наверняка узнаете и день рождения, спросите, что хотела, что бы ей подарили. Любимое время года, месяц и почему именно он!

Боязнь девушек – это в первую очередь комплексы, от которых нужно немедленно избавляться! Подробная инструкция в видео:

Эксперт по построению отношений учит побеждать свои страхи. Обязательно к просмотру!!!

Эротофобия у девушек является не столько психологической болезнью, сколько состоянием в построение межгендерных отношений .

Страх перед сексом преследует многих девушек вне зависимости от возраста и социального положения.

Преодолеть эту фобию возможно только узнав причину возникшего страха.

Очень часто причиной страха перед сексом является полученная в раннем возрасте психологическая травма .

Это может совершенное над ребенком насилие или увиденная постельная сцена, вызвавшая потрясение , а также внушение от родителей или других взрослых, что секс – это непристойное, стыдное занятие, которое может совершаться только после штампа в паспорте.

Опыт – сын ошибок трудных…

Боязнь секса может развиться от воспоминаний прошлого неудачного опыта и часто преследуют девушек не давая приступить к новому.

Важно! Часто первый секс бывает не совсем приятным – болезненным, неловким, дискомфортным, — и память об этом заставляет зацикливаться на негативе и не позволяет наслаждаться процессом.

Паника перед повторением прошлых ошибок не может заставить девушек вступить в половой акт.

Грубость и неприятные слова, сказанные мужчиной во время ссоры или в порыве гнева насчет несостоятельности в постели , также могут стать причиной психологического блока перед половым соитием.

Комплексы и неуверенность в себе

Девушки часто комплексуют по поводу своей внешности – несовершенной фигуры, целлюлита, морщинок, растяжек и других недостатков . Иногда девушка так сильно зациклена на том, что партнер заметит все «неидеальности» ее фигуры, что не может приступить непосредственно к сексу. Девушки также бояться разочаровать мужчину, стать ужасной любовницей и «бревном» в постели.

Страх беременности

Несмотря на множество средств контрацепции, они все же иногда дают сбой. Поэтому многие девушки бояться забеременеть после одного полового акта. Этот страх в основном рождается от того, что вы не доверяете партнеру или еще мало его знаете.

Изнасилование

Это страшное унижение не может обойтись без последствий. Стоит только молодому человеку прикоснуться к девушке, как все подробности изнасилования встают перед глазами несчастной, и секс, конечно, становится невозможным.

Страх перед первым сексуальным опытом

Бояться перед своим первым половым актом – это вполне естественное ощущение . В медицине существует специальный термин «примейзодофобия», обозначающий боязнь перед потерей девственности .

Причины примейзодофобии :

в первую очередь, страх перед неизвестностью , перед возможной неудачей;
отсутствие опыта не прибавляет уверенности в своих силах;
физические не комфортные ощущения : боль, кровь и так далее;
боязнь того, что мужчина, получив все, что хотел, теперь прекратит все отношения с девушкой;
осуждение и предупреждение родителей , трактующих секс как низменное, стыдное и запретное занятие;
недоверие к партнеру.

Внимание! Причины фобии могут сугубо индивидуальными. Например, каждая девушка представляет свой первый раз как особенно романтичный вечер, и если действительность не совпадает с реальностью, она может напугаться.

Или девушка на самом деле не хочет расставаться со свое невинностью, а просто идет на поводу советов подруг и уговоров своего молодого человека. В последнем случае страх обуславливается неготовности девочки к своей первой близости с мужчиной .

Как девушке побороть свой страх перед сексом?

Для того, чтобы перебороть страх перед сексом, нужно идентифицировать причину этой боязни. Поняв причину своего страха , можно приступать к избавлению от него. Идеального «рецепта» не существует – у каждого свой метод борьбы с этим страхом.

Поход к специалисту

Психоаналитик или сексолог поможет понять свои страхи и избавиться от них. Детские травмы или фобии, связанные с насилием, трудно преодолеть без наблюдения психолога, поэтому не нужно стесняться обращаться за помощью к специалисту .

Сбор информации

Чужой опыт не менее полезный, чем собственный. Поэтому нелишним будет изучение книг и прочих материалов по , общение на форумах, реальные истории и волнения ваших знакомых.

Все это поможет в лишний раз проанализировать источники проблемы и искоренить ее.

Повышение самооценки

Поднять самооценку и придать большей уверенности в себе помогут прихотренинги и часы самовнушения . Попробуйте полюбить себя, постоянно повторять себе, как в знаменитом фильме, фразу «я самая обаятельная и привлекательная!».

Принятие своих страхов

Страх инстинктивно возникает перед неизвестным и непонятным. Поняв предпосылки, которые вызывают боязнь перед близостью, можно принять и осознать все свои проблемные точки и больше их не бояться.

Доверительные отношения

Доверие между партнерами – очень важный аспект в борьбе с фобией. Установите доверительные отношения : поделитесь с ним своим беспокойством, спросите совета, договоритесь не торопиться.

Не бойтесь разговаривать с мужчиной – чем больше вы проясните вопросов непосредственно перед актом, тем меньше страхов останется.

Создание обстановки

Чтобы полностью расслабиться и перестать думать о боязни, следует создать максимально удобную атмосферу . Для этого понадобятся свечи, музыка, приглушенный свет, помещение, где вам никто не помешает.

Полезное видео

На видео очень подробно рассказывается про преодоление страха перед первым сексом:

Секс – важная часть жизни, и не нужно его бояться, ведь доставляет редкое удовольствие от близости с другим человеком.

Какими бы причинами не был обусловлен страх перед этим действом, лучший способ от него избавиться – это влюбиться, ведь любовь сильнее всех страхов и ошибок прошлого.

Эротофобия проявляется по-разному – от навязчивой боязни близости до отвращения к ней и невозможности совершить половой акт. У женщин данное заболевание встречается в виде вагинизма, а самый распространенный в этом случае мужской диагноз – психогенная импотенция.

Как ни странно, эротофобия встречается чаще у представителей сильного пола, что связано с устоявшимися стереотипами сексуального поведения. Женщина может пользоваться успехом у мужчин, оставаясь пассивной в постели, а мужчине нужно всегда быть на высоте, имея отличную эрекцию и способность блестяще довести до конца половой акт.

При подобных заболеваниях показано психотерапевтическое лечение, но в некоторых случаях врач-сексолог может посоветовать купить сиалис , который не только снимает страх перед сексом, но и гарантирует стойкую половую активность на протяжении полутора суток. Подобные препараты эффективны, если причиной эротофобии является слабая эрекция и страх не удовлетворить партнершу. Обычно через некоторое время пациенту не требуется лекарственная поддержка для нормального протекания интимной жизни, так как преодолевается самое главное - неуверенность в себе

Мужчинам свойственно волноваться перед близостью с женщиной, и секс кажется для них экзаменом на неотразимость. Небрежно брошенное партнершей замечание о половой несостоятельности может навсегда лишить мужчину уверенности в своих силах, а страх перед неудачей, как известно, снижает потенцию. Возникает замкнутый круг, из которого очень сложно выбраться, и порой партнеры смиряются с неизбежностью, отказываясь от близости, что, как правило, приводит к разрыву отношений.

Женский вагинизм проявляется в сокращениях мышц влагалища и матки, не «пускающих» половой член в «святая святых». Как правило, такие явления возникают у девушек с неудачным опытом дефлорации, вызывая панический ужас перед половым актом. В этом случае на помощь приходят мужское терпение, любовь, нежность и ласка, хотя в крайних случаях, если вагинизм является следствием изнасилования, требуется помощь психотерапевта.

Чтобы не превращать секс в экзамен, не нужно относиться к нему слишком серьезно – так считают практикующие сексологи, которые сумели помочь многим парам раскрепоститься в постели и тем самым сохранить отношения. Преодолеть эротофобию помогут доверительные отношения и открытость между партнерами, когда они не боятся рассказывать друг другу о проблемах и вместе ищут выход из сложных ситуаций.

Нацеленность на удовольствие без мыслей о результате – еще один способ преодолеть страх перед половой близостью. Нужно наслаждаться поцелуями, прикосновениями и объятиями, стараясь продлить каждое мгновение и не торопиться к финалу. Именно этот способ помог известному артисту Биллу Мариголду, виртуозу эротических фильмов, сняться в 500 постельных сценах, демонстрируя кинозрителям постоянную «боевую готовность». Секрет актера заключался в том, что он любил целоваться и делал это с удовольствием, а результат не заставлял себя долго ждать.